Hoạt động thể dục sáng đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ , đặc biệt với trẻ mầm non , là hoạt động tập thể đầu tiên cho 1 ngày mới tại trường mầm non. Tập thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ điều hòa được nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp trẻ mềm dẻo, linh hoạt